ndz
18
Brak zajęć
pon
19
19:00
20:00
19:00
/ Pracownia Ciała
Łatwy
Łatwy · Wolne 4/14
Wolne
4/14
Zakończone
ZAJĘCIA WPROWAZAJĄCE
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE. Poznasz zasady pracy na reformerze oraz macie, podstawowe ćwiczenia i technikę prawidłowego oddechu. Spokojne tempo, indywidualne wskazówki i bezpieczne wprowadzenie do świata Pilatesu na reformerze.
- Godzina
- 19:00 - 20:00
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Łatwy
- Uczestnicy
- 10/14
- Bezpłatne anulowanie do 19 paź 2026, 07:00
- Anulowanie
- Zakończone
Monika Bojara
Nie jestem tylko instruktorem fitness – jestem osobą, która wie, że dobry trening to połączenie wiedzy, zaangażowania i odpowiedniego podejścia do każdego człowieka. Moją ulubioną formą fitness jest Pilates, który jest dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniami – to świadoma praca z ciałem. Wieloletnie doświadczenie nauczyło mnie, że w Pilatesie liczy się nie ilo...
wt
20
19:00
20:00
19:00
/ Pracownia Ciała
Łatwy
Łatwy · Wolne 0/14
Wolne
0/14
Zakończone
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE. Poznasz zasady pracy na reformerze oraz macie, podstawowe ćwiczenia i technikę prawidłowego oddechu. Spokojne tempo, indywidualne wskazówki i bezpieczne wprowadzenie do świata Pilatesu na reformerze.
- Godzina
- 19:00 - 20:00
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Łatwy
- Uczestnicy
- 14/14
- Bezpłatne anulowanie do 20 paź 2026, 07:00
- Anulowanie
- Zakończone
Martyna Rudniewska
Pasja do ruchu z czasem stała się dla mnie czymś więcej — sposobem na pracę, która daje mi satysfakcję i pozwala pomagać innym. Jako trenerka personalna i instruktorka Pilatesu wspieram swoich podopiecznych w budowaniu silniejszego, sprawniejszego i lepiej funkcjonującego ciała. W treningu zależy mi nie tylko na osiąganiu celów, ale przede wszystkim na świad...
śr
21
19:00
20:00
19:00
/ Pracownia Ciała
Łatwy
Łatwy · Wolne 4/14
Wolne
4/14
Zakończone
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE
ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE. Poznasz zasady pracy na reformerze oraz macie, podstawowe ćwiczenia i technikę prawidłowego oddechu. Spokojne tempo, indywidualne wskazówki i bezpieczne wprowadzenie do świata Pilatesu na reformerze.
- Godzina
- 19:00 - 20:00
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Łatwy
- Uczestnicy
- 10/14
- Bezpłatne anulowanie do 21 paź 2026, 07:00
- Anulowanie
- Zakończone
Wiktor Tomanek
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem. Na codzień prowadzę treningi personalne oraz prowadzę zajęcia grupowe, pracuje głównie z generalną populacją pomagając w rozwoju ich różnych cech motorycznych, dolegliwościami bólowymi głównie z zakresu biomechaniki. Podczas mojej przygody zawodowej miałem przyjemność pracować z ludźmi po operacjach, ciężkich...
czw
22
17:30
18:30
17:30
/ Pracownia Ciała
Średni
Średni · Wolne 12/14
Wolne
12/14
Zakończone
CAŁE CIAŁO
Kompleksowy trening całego ciała. Wzmacniamy mięśnie głębokie, brzuch, pośladki, nogi, plecy i ramiona, wykorzystując opór sprężyn reformera. Ćwiczenia poprawiają siłę, stabilizację, postawę oraz kontrolę ruchu, pomagając jednocześnie wysmuklić i wzmocnić sylwetkę. Dla kogo? Dla osób, które chcą równomiernie pracować nad całym ciałem.
- Godzina
- 17:30 - 18:30
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Średni
- Uczestnicy
- 2/14
- Bezpłatne anulowanie do 22 paź 2026, 05:30
- Anulowanie
- Zakończone
Martyna Rudniewska
Pasja do ruchu z czasem stała się dla mnie czymś więcej — sposobem na pracę, która daje mi satysfakcję i pozwala pomagać innym. Jako trenerka personalna i instruktorka Pilatesu wspieram swoich podopiecznych w budowaniu silniejszego, sprawniejszego i lepiej funkcjonującego ciała. W treningu zależy mi nie tylko na osiąganiu celów, ale przede wszystkim na świad...
19:00
20:00
19:00
/ Pracownia Ciała
Wszystkie poziomy
Wszystkie poziomy · Wolne 9/14
Wolne
9/14
Zakończone
BRZUCH-POŚLADKI-UDA
Dynamiczniejszy trening modelujący i wzmacniający sylwetkę. Więcej uwagi poświęcamy nogom, pośladkom, brzuchowi i ramionom, zachowując charakterystyczną dla Pilatesu precyzję i kontrolę. Dla kogo? Dla osób, które chcą poczuć intensywniejszą pracę mięśni i jednocześnie pracować nad smukłą, silną sylwetką.
- Godzina
- 19:00 - 20:00
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Wszystkie poziomy
- Uczestnicy
- 5/14
- Bezpłatne anulowanie do 22 paź 2026, 07:00
- Anulowanie
- Zakończone
Wiktor Tomanek
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem. Na codzień prowadzę treningi personalne oraz prowadzę zajęcia grupowe, pracuje głównie z generalną populacją pomagając w rozwoju ich różnych cech motorycznych, dolegliwościami bólowymi głównie z zakresu biomechaniki. Podczas mojej przygody zawodowej miałem przyjemność pracować z ludźmi po operacjach, ciężkich...
pt
23
09:30
10:30
09:30
/ Pracownia Ciała
Średni
Średni · Wolne 1/1
Wolne
1/1
Zakończone
TRENING PERSONALNY
Cała uwaga trenera dla Ciebie. Indywidualny trening dopasowany do Twoich możliwości, potrzeb i celu. Trener prowadzi Cię przez cały trening, zwracając szczególną uwagę na technikę, prawidłowe ustawienie ciała i jakość wykonywanego ruchu.
- Godzina
- 09:30 - 10:30
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Średni
- Uczestnicy
- 0/1
- Bezpłatne anulowanie do 22 paź 2026, 21:30
- Anulowanie
- Zakończone
Wiktor Tomanek
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem. Na codzień prowadzę treningi personalne oraz prowadzę zajęcia grupowe, pracuje głównie z generalną populacją pomagając w rozwoju ich różnych cech motorycznych, dolegliwościami bólowymi głównie z zakresu biomechaniki. Podczas mojej przygody zawodowej miałem przyjemność pracować z ludźmi po operacjach, ciężkich...
17:30
18:30
17:30
/ Pracownia Ciała
Średni
Średni · Wolne 8/14
Wolne
8/14
Zakończone
SIŁA I SPRAWNOŚĆ CAŁEGO CIAŁA
Świadomy trening nastawiony na utrzymanie sprawności, siły i dobrej jakości ruchu na lata. Łączy ćwiczenia wzmacniające, równoważne, mobilizujące i poprawiające koordynację. Tempo oraz poziom trudności mogą być dostosowane do możliwości uczestników. Dla kogo? Dla osób, które chcą bezpiecznie i regularnie dbać o sprawność, mobilność i siłę niezależnie od wiek...
- Godzina
- 17:30 - 18:30
- Lokalizacja
- Pracownia Ciała
- Poziom
- Średni
- Uczestnicy
- 6/14
- Bezpłatne anulowanie do 23 paź 2026, 05:30
- Anulowanie
- Zakończone
Monika Bojara
Nie jestem tylko instruktorem fitness – jestem osobą, która wie, że dobry trening to połączenie wiedzy, zaangażowania i odpowiedniego podejścia do każdego człowieka. Moją ulubioną formą fitness jest Pilates, który jest dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniami – to świadoma praca z ciałem. Wieloletnie doświadczenie nauczyło mnie, że w Pilatesie liczy się nie ilo...
sob
24
Brak zajęć